慢性的に寝不足?

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夜中にふと目が覚めて、その後眠れなくなってしまうことがたまにあります~(涙)。

 

もともとそんなに眠りが深いほうではないのですが、でも特に睡眠に対して不満があるわけではありませんでした。

でも寝つきが悪かったり、夜中に物音がして起きてしまったりしたときに、眠れなくてイライラすることもあるんですよね・・・。

 

以前テレビか雑誌かで見たのですが、眠れない時は無理に寝ようとしないで一度起きてしまうのも手だとか。

確かにそれもそうですよね~。

夏とか暖かい時期ならいいのですが、この時期だと寒いので、布団から出たくなくて、結局悶々としてたりするのですが(笑)。

 

次の日が休みならいいのですが、仕事のある日だと寝不足は調剤業務にひびいちゃいます・・・。

寝不足って医療従事者の大きな悩みの1つだとは思うんですが看護師さんの悩みも結構にてるんですね。

ココのサイトとかみてると結構看護師もしんどいんだなあという感じを受けますね。

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このページは、せいやが2012年3月18日 20:50に書いたブログ記事です。

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